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2023年3月21日是第23个“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。为宣传普及睡眠健康知识，倡导科学睡眠方式，改善群众睡眠质量，提升生活幸福感，当天上午，州人民医院呼吸与危重症医学科、呼吸内科党支部在门诊一楼开展2023年“世界睡眠日”义诊咨询活动。

“医生，我总是夜里睡不着，白天睡不醒，该怎么办？”“一晚能醒很多次，每次醒来都很难再入睡。”“明明睡了很久，但就是觉得很累，这是为什么？”前来参加义诊的群众纷纷询问医生。

“稳定规律的作息是保障睡眠质量的重要因素之一，到了时间就该睡觉的身体记忆也能帮助我们更好地进入深度睡眠，获得更好的休息效果。”“您睡觉时会打鼾，打鼾严重的话容易缺氧，从而出现精神困倦的情况，这就是为什么你睡了很长时间却还感到疲惫的原因。”义诊现场，医务人员耐心解答过往群众对睡眠的困惑与问题，通过分析身体状况和睡眠质量，查找影响睡眠的原因。

呼吸与危重症医学科主任、主任医师徐萍介绍：睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响生活质量和幸福指数。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，还会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病。偶发性的睡眠问题可以通过自我调节改善，但如出现睡眠问题影响日常工作、学习、生活，引发高血压等并发症的情况，应及时到医院就诊，明确原因，在专业指导下对症治疗。