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中学生正处于身体发育的关键时期，全面的营养，合理的饮食是身体健康的基本保障。为帮助学生了解饮食营养知识，建立科学健康的生活方式。3月25日，我院临床营养科主任张粒粒受邀到兴义市阳光书院开展《青少年儿童营养与健康》知识讲座。

“营养不良常伴多种微量营养素缺乏，会导致儿童生长障碍、抵抗力下降、智力发育迟缓、学习能力下降等后果，所以说营养均衡非常重要……”。讲座中，张粒粒以通俗易懂的语言，从营养学的基础、“三减三健”等，向在场的师生们详细解读了合理膳食的重要性，不仅解释了均衡膳食的概念以及各类营养素的功能和日常食物中的来源，还让学生们了解到过量摄入高糖、高脂肪食品带来的危害。

除了讲解理论知识，张粒粒现场分享了许多实用的营养小知识，指导学生们如何制定合理的饮食计划，并提供了简单易行的营养食谱。

通过此次讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，了解了营养饮食的相关知识，将尝试把所学的营养知识融入日常生活中，进一步增强自身的保健意识和能力，使自己成为生活中的小营养师。