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为提升学生的营养意识和健康水平，帮助学生们树立正确的饮食观念，促进身心健康发展，应马岭街道办马岭中学邀请，5月8日，我院临床营养科副科长张粒粒为该校师生开展一堂生动的健康知识讲座。

讲座上，张粒粒以《青少年儿童营养与健康》为题，从合理营养的意义、合理膳食、三减三健等方面，围绕着青少年儿童的成长发育特点和营养需求、营养不良、肥胖/超重等方面，与学生面对面互动交流，就学生生长发育中的营养健康问题答疑解惑，教会学生如何识别食品标签上的营养标签、如何辨别高脂高糖的食物，学会选择更加健康的食物。

张粒粒表示，学生时期是身体和智力发展的关键时期，他们需要获得充足的营养来支持他们的学习、生长和发育，全面、均衡的饮食对学生的身体和大脑发育至关重要，良好的营养可以提供足够的能量和营养素，增强学生的免疫力，促进身体健康，提高学习成绩和注意力集中力。家庭和学校应共同努力，提供多样化、丰富的饮食选择，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和优质蛋白食物，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。除了饮食，适当的体育锻炼也是学生营养健康的重要组成部分。运动可以增强学生的体质和心肺功能，促进骨骼发育，提高学习效果。

“营养健康对孩子们来说至关重要，我们要让营养健康的理念深入每个孩子的心。”学校老师说，孩子们通过讲座科普等形式，对如何养成健康生活方式，提升健康意识有了更新的认识。

一直以来，我院以“全民营养周”和“5.20”中国学生营养日健康科普宣传为契机，积极开展营养知识进校园科普巡讲，取得了良好的社会反响，通过此次健康知识讲座，不仅提升了学生的健康素养，也为医院与学校之间的合作与交流搭建了良好的平台。