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为加强中小学生心理健康教育，帮助青少年树立积极健康的心理状态，8月18日，黔西南州人民医院心理治疗师李帅联合黔西南州人民医院红十字会，在笔山社区老年人日间照料活动中心举办了主题为“中小学生心理健康调适——明朗心室、自在成长”的心理健康讲座，为青少年的心灵成长保驾护航。

讲座上，神经内科医师李帅围绕“情绪的分类”“负性情绪的影响”及“负性情绪的调节方法”等内容展开讲解。他以“情绪ABC理论”为切入点，引导孩子们认识到情绪本身并无好坏之分，关键在于如何管理和应对情绪所引发的行为。现场气氛活跃，孩子们积极分享自己对不同情绪的理解和感受。

在讲解不良情绪对生活的影响时，李帅结合具体案例，向孩子们介绍了多种实用的心理调适方法，如“呼吸放松法”“思维转换法”“能量发泄法”等，帮助他们在面对压力时学会自我调节。讲座最后，在红十字会志愿者和社区工作人员的引导下，孩子们通过书写期望或烦恼的方式，释放情绪，增强心理韧性。

未成年人心理健康是社会关注的重要议题。此次讲座内容贴近实际，兼具知识性和实用性，有效提升了中小学生情绪管理能力，助力他们在轻松、健康的氛围中快乐成长。未来，黔西南州将继续开展此类心理健康教育活动，为青少年的全面发展保驾护航。